过年少不了喝酒,怎样才能不伤身?
发表于:2024-04-25 作者:中华酒网编辑
编辑最后更新 2024年04月25日,过年少不了饭局,饭局少不了喝酒,那怎样喝酒才能不伤身呢?喝酒前不要空腹喝酒,因为空腹时酒精吸收快,容易喝醉。大家可以在饮酒前先喝杯牛奶,预防酒醉性胃炎和脱水症;或者利用食物中脂肪不易消化的特性,酒前吃
过年少不了饭局,饭局少不了喝酒,那怎样喝酒才能不伤身呢?
喝酒前
不要空腹喝酒,因为空腹时酒精吸收快,容易喝醉。
大家可以在饮酒前先喝杯牛奶,预防酒醉性胃炎和脱水症;或者利用食物中脂肪不易消化的特性,酒前吃点油质食物,防止酒精渗透胃壁。
另外,酒精进入人体后,会加速肾脏的过滤功能,排尿比平时勤,造成人体缺水,所以酒前可适当饮些淡盐水。
喝酒中
不要与可乐、汽水等碳酸饮料一起喝,这些饮料中的某些成分能加速身体对酒精的吸收。
喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;也可多吃豆制品,其中的卵磷脂与维生素作用相同。
喝酒要控制好速度,若慢慢饮酒,人体能有充足的时间分解酒精,不易喝醉;反之,饮酒过快,身体机能跟不上,造成血液中酒精含量过高,人就醉了。
喝酒后
酒后可以喝点蜂蜜水,以减轻酒后头疼症状。
美国国家头痛研究基金会研究表明,蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状。另外蜂蜜还有催眠作用,能使人很快入睡,并且第二天起床后也不头痛。
酒后还可以多吃甜点或水果,水果中含有大量果糖,能氧化酒精,加快代谢,甜点效果类似。
酒后如果呕吐不止,应立即灌下一瓶矿泉水,防止胃里没东西而呕出血来。
酒精
头痛
人体
蜂蜜
饮酒
少不了
不易
作用
果糖
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