每天小酌一两杯葡萄酒 提高骨密度
发表于:2024-04-29 作者:中华酒网编辑
编辑最后更新 2024年04月29日,"每天小酌一两杯葡萄酒,能够提高骨质密度,保持骨骼强壮,效果比钙质还显著。"这一发表在《美国临床营养杂志》上的最新消息,不禁让平时喜欢"喝两口"的人偷着乐,因为以后喝酒就可以理直气壮地说是在补钙了。钙
"每天小酌一两杯葡萄酒,能够提高骨质密度,保持骨骼强壮,效果比钙质还显著。"这一发表在《美国临床营养杂志》上的最新消息,不禁让平时喜欢"喝两口"的人偷着乐,因为以后喝酒就可以理直气壮地说是在补钙了。
钙是保护骨骼,特别是保护关节不可缺少的物质,在一些谷物及葡萄中含量很高,这就能解释为何喝点红酒和啤酒对骨骼健康有帮助了。因此,对于某些骨质流失较多的特定人群,如四十岁以上的女性或老年人而言,如果有喝酒的习惯,不妨把白酒换成红酒或啤酒,每天喝一杯左右,作为防治骨质疏松的补充,是可以的。
专家表示,并不建议常人采用这种方法钙硅。因为,钙在很多食物,如竹笋、莴苣、粗粮中都有,只要正常吃,完全能满足人体的需要。而且影响骨骼修复的因素很多,如维生素D的摄入量,运动给骨骼的压力,磷、铁、蛋白质等其他营养素的补充等。其实,如果单纯从饮食的角度看,防治骨质疏松还是牛奶,营养最全面,所以不能用酒代替牛奶。
骨骼
骨质
营养
葡萄
疏松
啤酒
牛奶
红酒
骨质疏松
保护
防治
葡萄酒
显著
最全
理直气壮
不禁
人体
人群
全能
关节
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