让蔬菜赶走你的夏季"啤酒肚"
发表于:2024-05-02 作者:中华酒网编辑
编辑最后更新 2024年05月02日,炎炎夏日,人们在空调下长时间伏案工作,或在电脑前久坐,缺乏必要的运动,因而导致营养过剩,腹部囤积脂肪,使"啤酒肚"应运而生。"啤酒肚"不仅影响身材,还会引发多种疾病。夏季应多吃一些时令蔬菜,是预防"啤
炎炎夏日,人们在空调下长时间伏案工作,或在电脑前久坐,缺乏必要的运动,因而导致营养过剩,腹部囤积脂肪,使"啤酒肚"应运而生。"啤酒肚"不仅影响身材,还会引发多种疾病。夏季应多吃一些时令蔬菜,是预防"啤酒肚"、降低"火气"的良方。
空心菜 空心菜属碱性,纤维含量丰富,具有促进肠蠕动、通便解毒、降低肠道酸度、降脂减肥等功效。
苦瓜 苦瓜含有较多的维生素C、维生素B1及生物碱、果胶等,具有促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑、降低血糖等作用。
芹菜 芹菜的粗纤维可润肠通便,降低夏季"火气"。芹菜还是高血压及其并发症的选择之品。
大白菜 大白菜对护眼、养颜等非常有益。其粗纤维具有润肠通便减脂等作用。
茄子 夏季天气炎热,一些人易患上热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮等。茄子味甘、性凉,具有清热止血,消肿止痛等功效,其富含的硒,还有抗氧化作用,能提高人体免疫力等,不妨多食。
啤酒
啤酒肚
作用
纤维
芹菜
功效
大白
大白菜
火气
空心菜
维生素
苦瓜
茄子
蔬菜
有益
必要
炎热
应运而生
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