一日葡萄酒瘦身流程表

都知道喝葡萄酒能瘦身，但别以为每天只是捧起酒瓶拼命喝赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝葡萄酒？喝什么样的葡萄酒？每种葡萄酒都有什么样的瘦身作用？这里面大有讲究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦！

葡萄酒按酒的色泽分为红葡萄酒、白葡萄酒、桃红葡萄酒三大类。选什么种类和牌子视自身需要而定，国产的酒精水不推荐，下面我推荐几款葡萄酒供mm们参考。

根据葡萄酒的含糖量，又可分为干红葡萄酒、半干红葡萄酒、半甜红葡萄酒和甜红葡萄酒。白葡萄酒也可按同样的方法细分为干白葡萄酒、半干白葡萄酒、半甜白葡萄酒和甜白葡萄酒。

清早起床：半干葡萄酒，含糖在4.1~12.0g/L;

在丰富的早餐前先喝一杯半干葡萄酒，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！

上午工作中：甜葡萄酒，含糖等于或大于50.1g/L

甜葡萄酒能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，略高的糖份还有助舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。

午饭前：半甜葡萄酒，含糖在12.1~50.1g/L

午餐前喝一杯加香葡萄酒也就是开胃酒，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量；二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。

下午茶时段：半干葡萄酒，含糖在4.1~12.0g/L;

一到TeaTime，食欲又发作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，这时，不妨来一杯半干葡萄酒，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。

晚餐中：干葡萄酒，含糖小于或等于4.0g/L;

借葡萄酒降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出。

当然，能做到以上每一条是不太容易，但是mm们如果能做到其中的2-3条并且坚持几个月，相信会有意想不到的惊喜噢！