【酒与养生】饮用葡萄酒绝对不能犯的三件事情

　　相对烈酒或啤酒，葡萄酒对身体健康有着更多的好处。不过，在葡萄酒饮用过程中，有一些错误是会影响身体健康。

　　以下为三个常见错误。

　　1、喝完葡萄酒后马上睡觉

　　葡萄酒能降低体温，加速荷尔蒙释放，加快体内新陈代谢，能更好地帮助入睡。故此，很多人养成了在睡觉前喝一杯葡萄酒的习惯。但是，酒精同样能扰乱人正常的睡眠。如果喝完葡萄酒立即去睡觉，就有可能会干扰睡眠，影响睡眠品质，让人在凌晨中醒来。所以，如果有睡前喝葡萄酒的习惯，请改至睡前两个小时饮用葡萄酒。

　　2、用葡萄酒代替运动

　　尽管研究表明葡萄酒对身体有许多益处，例如：抗氧化、控制体重、加快新陈代谢等，但是，葡萄酒的好处并不能代替运动出汗对身体的好处。要保持身体健康，则应该坚持运动，以运动为主轴，再以适量的葡萄酒作为辅助。

　　3、过量饮用葡萄酒

　　研究表明，每天饮用1-2杯葡萄酒对身体有不小的益处，尤其是对心脏等器官，有保护作用。但是，凡事也不能过多，过量的酒精会增加心脏病的几率，还会对身体其他方面有所损害。