芝香鱼条
发表于:2024-05-06 作者:中华酒网编辑
编辑最后更新 2024年05月06日,鱼肉的营养丰富,含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、B2、和烟酸,并分离出组氨酸等。草鱼出肉率高、肉厚色白、红肌较少,无肌间刺,味鲜,通常用来做鱼片,以冬季出产为最佳。下面小编教大家做芝香鱼条,营
鱼肉的营养丰富,含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、B2、和烟酸,并分离出组氨酸等。草鱼出肉率高、肉厚色白、红肌较少,无肌间刺,味鲜,通常用来做鱼片,以冬季出产为最佳。下面小编教大家做芝香鱼条,营养美味。
食材:
鱼肉250克 白芝麻适量 葱姜汁20克 鸡蛋1只
调味料:
油适量 盐1.5茶匙 糖1茶匙 料酒少许 生抽1汤匙 生粉适量
做法:
1.鱼肉清洗干净,用手指摸摸鱼肉,如果还有小刺,就用个钳子夹出来。
2.然后切成条,放入盆中。
3.加入葱姜汁。
4.调入适量的盐,糖,生抽,料酒
5.用手充分抓拌均匀,并腌制30分钟。
6.准备好生粉,蛋液,白芝麻,先把鱼肉裹上一层生粉,然后放入蛋液中,裹满蛋液后,放入白芝麻里粘满芝麻,然后放入另一个盆子中备用。
7.全部处理完后,烧热油锅,8成热,下油锅炸鱼条,第一遍炸至微黄,然后捞出,接着升高油温,进行二次香炸,这次是为了炸香表面,同时也把油脂进一步地逼出来。
8.全部炸好后,用吸油纸垫着,吸干油脂就可享用了。
PS:
1.鱼肉最好选用刺少肉多的(比如鲈鱼肉,鳕鱼肉等),如果有小刺可用钳子夹出来,特别是家里有老人和孩子的,一定要注意小鱼刺的处理。
2.整道菜肴的调料一次要给足,所以前期腌制就犹为重要了,可下的稍重一点,腌的时间稍长一点,进味是关键。
3.如果不喜欢白芝麻可改用面包糠,效果也差不多。
4.趁热吃,放久了就容易回潮,少了外皮的香脆感了。
鱼肉
芝麻
适量
蛋液
姜汁
料酒
油脂
油锅
茶匙
营养
钳子
生抽
生粉
处理
香鱼
干净
差不多
出肉率
前期
外皮
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