熬夜看球,少喝冰啤酒

欧洲杯激战正酣，不少铁杆球迷熬夜收看，如果再约上几个好友，吃着龙虾，喝着冰啤酒，那是最爽不过了。不过，欧洲杯才开打几天，熬夜的后遗症就已经开始显现了。

从多家医院了解到，这两天已经有些人因为熬夜看球和饮酒过度来就诊了。其中大部分是因为不注意饮食，过量饮用冰啤酒导致的肠胃疾病。专家介绍说，熬夜本来就会使人胃气虚弱，因此熬夜看球时，少饮酒，特别是冰啤酒，它会给肠胃造成很大刺激，从而引发急性胃肠道疾病。

此外，熬夜看球还容易出现内分泌紊乱、耳痛耳鸣、结膜炎急性发作等疾病，因此，白天注意休息、补眠，不要让身体长期处于"缺觉"状态，中午可以午睡一到两小时。同时注意平衡膳食，适当选择一些酸味食物和高蛋白食物，减少啤酒和烧烤类食物的摄入。看球时，每隔一段时间起来活动活动，提神醒脑，减少血栓形成。