运动对去除啤酒肚有效
发表于:2024-05-02 作者:中华酒网编辑
编辑最后更新 2024年05月02日,很多身材健美的男子人到中年出现身体发福的现象,这是什么原因呢?从体质来说,一般男人的体内大约有300亿个脂肪细胞,随着年龄的增长,这些细胞就会重一些。同时,长时间久坐办公,及压力过大,也是发胖的原因,
很多身材健美的男子人到中年出现身体发福的现象,这是什么原因呢?从体质来说,一般男人的体内大约有300亿个脂肪细胞,随着年龄的增长,这些细胞就会重一些。同时,长时间久坐办公,及压力过大,也是发胖的原因,因压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重。
男性易发胖的部位和女性不同,"啤酒肚"便是年轻男士最头痛的事。"啤酒肚"其实与喝啤酒多少并没有多大关系。一杯啤酒的热量仅为150卡路里,脂肪也只有0.3克。
医学上对"啤酒肚"的成因有好几种说法。有人说是营养过剩所致,也有人说是营养不均衡造成。德国联邦营养医学会最新研究表明,"啤酒肚"与男性的遗传基因有关,就像女性肥胖从臀部开始一样,男性的脂肪大部分储存于腹部。
男士要避免肥胖,一是改变饮食习惯,再就是增强运动。日常生活中,锻炼的机会到处都有,发现它们并持之以恒,匀称的身材就会失而复得。对于工作繁忙的人,把自己培养成"周末斗士"是一种不错的选择。
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