葡萄酒炖苹果能有效的缓解痛经

中医的理论认为，由于葡萄酒中的多酚具有护肤养颜、延缓衰老、舒筋活血等作用，女士适量的喝点葡萄酒是对身体有益的，一般1-2杯为宜，切不可过量饮用。在这里，有的女性朋友可能就会问，在生理期到底能不能喝葡萄酒呢?据有关专家介绍，其实在生理期是可以喝的，特别是在经量比较少的情况下，可以适量饮用红葡萄酒，能使血液畅通。但对酒精过敏、有胃溃疡、肝病或有医生叮嘱禁止饮酒者除外。

另外，专家还给出了一个小妙方，红酒炖苹果能缓解痛经。根据中医理论，痛经是气血不畅所致，食疗法能起到较好的防治作用。医学研究表明，红酒能通经活络、活血化淤，用于痛经很对症。苹果含有丰富的维生素与类黄酮，其中的维生素B6对痛经就有作用，而生物类黄酮，可以调节血脂、扩张血管、解除痉挛。这两个作用加起来，红酒炖苹果对付痛经自然就有效了。不仅如此，红酒炖苹果还有很好的美容功效，滋润美白肌肤，令肌肤白皙光滑有弹性。

下面介绍一下红酒炖苹果做法：

1.苹果400克，去皮，去内瓤、籽，用刀切成块状。

2.把苹果放入锅里，倒入红酒没过苹果，一起炖，用中火煮15分钟后关火。

3、将红酒苹果放置2~3个小时后再食用。

温馨提醒：红酒炖苹果口味甚好，可不要贪心哦，需少食多餐，贵在坚持。