适量饮酒的好处有哪些?

适量饮酒有益健康，这主要表现在以下几个方面。

1、可佐餐助兴、适情怡神。逢年过节、家人团聚、宾朋相会，以美酒佐餐，气氛会顿显热烈，令人精神格外觉得愉快。

2、可丰富营养、增进健康。不少酒中都含有许多良好的营养素和强壮剂，可以大大补充人体健康的需要。

3、可疲劳、促进睡眠。有经验表明，当人们因为过分紧张或精神不宁难以入睡时，喝少许（不超过100克）甜酒或一小杯烈酒便能像服下任何安眠药一样安然入睡。

4、可防腐杀菌、助治疾病。医院里，皮肤和器械的消毒、外用药水的配制都少不了酒。

5、可和肺助气、强心提神。酒对味觉、嗅觉的刺激可造成反射，增加呼吸量。

6、可化食健胃、消暑散热。

7、可引药上行、提高药效。成书于战国时期的《黄帝内经》中说："经络不通，病人于不仁（即神经肌肉麻痹），治之以按摩穆药。""醒药"即酒和药。这说明，早在纪元前我国古代医药家就各认识到酒能通利血脉让药上行，有增加药物吸收的功效，并且开始用药酒来风湿麻痹病了。用酒冲服中药、用酒煎服中药、浸制药酒饮服就是利用酒的这种功能提高药效和疗效的传统方法。