廉价的防癌小知识
发表于:2024-05-03 作者:中华酒网编辑
编辑最后更新 2024年05月03日,生活中廉价的防癌事情你做了有哪些呢?不防来看看吧。1.吃肉时喝杯红酒。用来酿造红酒的葡萄皮中,含有一种物质叫白藜芦醇,对消化道癌症有一定预防作用。另外,美国癌症研究协会对猪肉、牛肉、羊肉等红肉的推荐食
生活中廉价的防癌事情你做了有哪些呢?不防来看看吧。
1.吃肉时喝杯红酒。用来酿造红酒的葡萄皮中,含有一种物质叫白藜芦醇,对消化道癌症有一定预防作用。另外,美国癌症研究协会对猪肉、牛肉、羊肉等红肉的推荐食用量是每周500克左右,吃得过多,就会增加患结肠癌的风险。不过,最近一项研究发现,如果吃肉的时候喝杯红酒,其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。
2.每天走路1小时。美国《读者文摘》杂志曾告诉大家,每天饭后散步30分钟,或者每周散步四小时,能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现,每天只要走路一小时,就可以降低一半患大肠癌的几率。 这是因为胰腺癌和身体热量过高有关,走路可以消耗热量,可直接预防胰腺癌。此外,运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外,从而起到防癌作用。
3.每天喝6杯水。世界上最的医学杂志之一《新英格兰医学杂志》研究表明,每天喝6杯水(每杯240克)的男性,患膀胱癌风险将减少一半,女性 患结肠癌风险将降低45%。北京肿瘤医院结直肠外科副主任医师彭亦凡说,这是因为喝水可以增加排尿、排便次数,把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质, 如尿素、尿酸等排出体外。他还提醒,40岁以上的人每隔两三年查一下肠镜,如果有息肉,早点发现能减少其癌变几率。
5.晒15分钟太阳。在最便宜的防癌处方里,晒太阳算是做到了极致,不用任何花费,就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。卫生部首席健康教育专家洪昭光教授说,维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险,每天只要晒15分钟太阳就足够了。
风险
物质
结肠
研究
作用
杂志
红酒
结肠癌
胰腺
胰腺癌
卫生
几率
医学
医学杂志
太阳
小时
有害
杯水
热量
癌症
女生白酒酒量多少算好的
喝白酒吐了有利于解酒
资阳清香型白酒生产厂家电话
淘宝买品牌白酒买回来还能买吗
皇沟御酒蓝瓶52度白酒豫酒
为什么白酒对身体没好处
北京散装高度白酒售点
酱香白酒批发零售加盟
喝了白酒胃不舒服吃什么水果
能喝啤酒喝白酒这样的同志顺口溜
白绿色的白葡萄酒
黄酒生姜能放多久
烧酒甑锅是做什么的
烧酒麻辣烫的做法和配料
米酒蛋花粥的图片大全
糯米酒汤圆啥味道
东莞寮步横坑美高美酒店
古时候坛子装的好酒有哪些
出行前请备好酒精浓度
抖音团购100瓶啤酒保山
番禺高地威士忌
单一麦芽威士忌高清图
白占边波本威士忌图片
什么季节用药酒钓鱼合适
喝酒全身发红和头痛什么原因
新贵妃醉酒 视频
醉酒驾驶 拘留
卡百内红葡萄酒好吗
蜜多斯干红葡萄酒价格
纯粮食酿造的白酒也叫
青提味清酒
日料店清酒换尿店名
烧酒放的越久越好
南京自酿烧酒
啤酒做鸡腿儿怎么做
龙山泉啤酒批发店
天使荣耀干红葡萄酒
长城干红葡萄酒官网教育
张裕白兰地为什么是二级
澳洲塔省威士忌