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适量饮用葡萄酒有助于提高睡眠质量

发表于:2024-05-16 作者:中华酒网编辑
编辑最后更新 2024年05月16日,随着生活水平的提高,人们的工作压力的增加,有很多的人都有了失眠的症状。而葡萄中含有褪黑素,而褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质,可以帮助调节睡眠周期,并能失眠。 红葡萄酒中含有类黄酮化合物,特别是其中的槲
随着生活水平的提高,人们的工作压力的增加,有很多的人都有了失眠的症状。而葡萄中含有褪黑素,而褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质,可以帮助调节睡眠周期,并能失眠。 红葡萄酒中含有类黄酮化合物,特别是其中的槲皮酮能够降低血小板的黏性,烈性酒和啤酒就没有这样的好处,因此适量饮用红葡萄酒能起到保护心脏、减少心血管疾病危害的作用。

葡萄除了有助睡眠,还有很多好处。葡萄含有丰富的营养物质,据测定,每日鲜食100克葡萄,可满足人体一昼夜需要钙量的4%、镁量的1.6%、磷量的0.12%、铁量的16.4%、铜量的2.7%和锰量的16.6%。葡萄能补益气血、强筋骨、通经络、通淋消肿、利小便,能起到补肾、壮腰、滋神益血、降压、开胃的作用,尤其在预防和神经衰弱、胃痛腹胀、心血管疾病等方面有较显著的疗效。

现代医学发现,葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇,对皮肤癌、心脑血管病有预防和作用。此外葡萄皮中的天然色素对降低血糖、抗癌有良好的效果,而深色(紫、红)的葡萄要比浅色(绿、白)的葡萄皮天然色素含量高,去皮的葡萄其功能会丧失很多,因此"吃葡萄不吐葡萄皮"有其科学道理。
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