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科学论证低度啤酒乃瘦身较好选择

发表于：2024-05-01 作者：中华酒网编辑

编辑最后更新 2024年05月01日，超喜欢喝酒的欧美前卫天后Lady Gaga却偏偏钟爱喝酒减肥法！可是，喝酒真的能减肥？下面帮你详析喝酒减肥方法。还有很多明星在用酒精减肥方法。酒精是减肥的大敌工作中和生活中难免有些应酬要小酌几杯，但是

超喜欢喝酒的欧美前卫天后Lady Gaga却偏偏钟爱喝酒减肥法！可是，喝酒真的能减肥？下面帮你详析喝酒减肥方法。还有很多明星在用酒精减肥方法。

酒精是减肥的大敌

工作中和生活中难免有些应酬要小酌几杯，但是对于减肥来说，喝酒可是大忌。尤其喝酒的时候还会不知不觉的吃掉很多配菜，时间一长肚子不大才怪。如果是避免不了的应酬需要喝酒，那就多吃一些卡路里比较低的海鲜或者是蔬果当做配菜，尽量的减少热量的摄取，而且能少喝酒就一定要少喝，不喝则是，否则很难瘦身成功。

酒精让代谢混乱

酒精会以一种非常高效而直接的方式被我们的身体吸收，尽管当在胃里混合有其他食物时可能会减慢这一进程，但酒精会直接跨过胃黏膜，乙醇分子会迅速在几分钟内进入大脑和肝脏。这也是喝了酒很快就会感到头晕的原因，所以中国佳酒招商网提醒减肥者尽量少喝。而当酒精到达肝脏之后，由于全身只有这里存在能够将其分解的酶，因此肝脏就会全力以赴、一心一意地对付酒精，再也无暇顾及其他，与此同时，糖、脂肪等就会直接转化为肥肉并存储起来，听上去是不是挺可怕？

酒精不利于减肥

酒精是高热量的食物，每克酒精含有7大卡能量，相当于碳水化合物（主食的主要产能营养素素）、蛋白质（肉类主要产能营养素素）的2倍。酒除了富含酒精提供能量外，没有其他营养，所以酒精的营养价值低。

此外，酒精进入身体后，还是优先进行代谢的对象。也就是说，当酒精与食物（特别是高脂肪食物）一同进食时，身体会先代谢酒精，将高脂肪等食物产生的多余能量转化成脂肪储存。所以常喝酒的人，尤其是喜欢边进食边喝酒的人，容易导致肥胖，出现"啤酒肚"的情况。

低度啤酒

认为低度酒精是减肥者一个很好的饮品选择。低度啤酒的所含的卡路里较少，有助于帮助你控制热量摄入，只要控制好自己的饮用量，就能轻松地喝着瘦哦！

喝酒后做高强度运动危险

威士忌等一类的酒，酒精浓度比较高，很容易就让你处于醉醺醺的状态，而此时却又去做运动，其实这是非常危险的举动。

因为当我们喝过酒后，头脑多多少少都会变得不太清醒，注意力也降低，若此时做些强度大的运动，极有可能会弄伤身体，甚至引发事故！另外，给心脏带来的负担更是最恐怖的。

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