喝葡萄酒的正确姿势，你对了吗？
科学研究说，喝葡萄酒，增肥?减肥?孕妇喝酒，有益?有害?到底怎么回事?
你要的美容抗衰老、增强记忆力等效果，为什么喝了那么多酒，还没见效?
那是你的姿势不对!
科学研究有根有据，今天咔嚓女神就来教你正确姿势，给你答疑解疑，让你喝出你想要的效果!
效果：减肥
正确姿势：多喝几次，避免夜间喝酒
说到喝葡萄酒的减肥功效，我们来看看下列科学研究结果：
1.哈佛医学院的专家们用近13年的时间追踪了2万名不同年龄段的女性的生活方式、饮食及健康状态。最后他们得出了一项结论：适量饮酒可以降低产生多余脂肪的风险，并且对减脂有一定帮助。
2.美国俄勒冈州立大学的生物化学专家尼尔·谢伊和同事在美国期刊《营养生物化学杂志》上报告说，葡萄中的化学成分鞣花酸可减缓脂肪细胞的生长与新脂肪细胞的形成。这意味着喝葡萄酒有助减肥。
那么，为什么喝了那么多葡萄酒的你，没有得到减肥效果，甚至可能还增肥了呢?
1.喝太少次了。
来自法国里尔(Lille)、图卢兹(Toulouse)和斯特拉斯堡(Strasbourg)大学的一队研究人员发现，偶尔(约1-2次/周)饮酒的被试者比起经常(3-5天/周)饮酒的更容易长胖。
所以，如果你想要减肥效果，请增加喝酒的频率，并且维持在每天1-2杯即可(每升干型葡萄酒525卡热量，相当于每天人体平均需要热量的1/15)。
2.晚上喝酒了
晚上喝葡萄酒后，我们大脑容易产生饥饿感，会促使你进食一些高热量食物，如果你能抵制诱惑，纯粹只是喝酒的话，还是有可以减肥的希望的。
效果：孕妇更健康，宝宝更聪明
正确姿势：每周一次，前三个月不喝
说到孕妇喝酒好处多多，比如，最新科学研究发现，孕期喝酒，产下的孩子更聪明，情绪更好，也有利于预防心脑血管疾病等。
那为什么又有一些研究调查指出，孕期喝酒很危险?会给孩子留下后遗症呢?
英国伦敦大学学院一支科学家小组研究发现，孕妇喝酒存在一个安全饮用期：
1.怀孕3个月
孕期前但个月，胎盘还不算稳定，也是早起胎儿形成期，所以是严令禁止喝酒的。
2.每周一杯
怀孕3个月以上的孕妇，每周可以安全饮用175ml一杯的葡萄酒、50ml白酒或473ml(一品脱)啤酒---注意，是三选一，这样的饮用频率和饮用量，是不会对胎儿构成任何损害，更无妨孕妇身体的。
效果：增强记忆力、预防老年痴呆
正确姿势：摄入白藜芦醇、微醺就好
喝葡萄酒可以改善记忆力，甚至预防老年痴呆症，看看科学家怎么说的：
1.雷丁大学(Reading University)的生物化学教授Jeremy Spencer表示40周岁以上的人每周饮用2杯或3杯香槟，可以在某种程度上降低痴呆风险;
2.德国柏林查理特大学研究发现，人们通过引用葡萄酒，摄入红葡萄皮中的白藜芦醇后，短期记忆能力得到了增强，参与记忆的大脑神经也产生了更多链接。
但为什么丢三落四的你，喝了那么多，还没有增强记忆呢?姿势不对!你要这么做--
1.每天定量补充约200克的白藜芦醇
如果你饮用葡萄酒后，记忆力没有明显改善，那么狠可能是你摄入的白藜芦醇不够多。
虽然红葡萄酒中白藜芦醇含量更多，但你不能因此而喝更多酒，你可以尝试从其他食物中摄取，例如花生、虎杖、葡萄等。
2.微醺就好
科学研究时，参与研究的对象都只饮用了1-2杯葡萄酒，让身体参与酒精分解的同时，头脑还是保持清醒状态，这样才能让大脑参与记忆的神经产生更多连接。
效果：美容抗衰老
正确姿势：红葡萄酒比白葡萄酒要好，每天200-300ml
说到喝葡萄酒抗衰老、美容养颜的科学研究，那就多得去了，比如，咔嚓女神现在随手拿来的一条：
美国加州拉霍亚的斯克里普斯研究所(Scripps Research Institute)的科学家发现存在于葡萄皮以及红葡萄酒中的有机化合物白藜芦醇(resveratrol )，能够限制对我们体内DNA承受的压力和损伤，也就是说，可以减缓喜宝衰老和死亡的速度。
那么，为什么有些人一直在喝葡萄酒，却没有达到美容、抗衰老的效果呢?姿势不对!
想要抗衰老，你得这么做----
1.多喝红葡萄酒。
红葡萄酒中，不仅是白藜芦醇(主要存在于红葡萄皮中)含量比白葡萄酒高，其他抗氧化物质也比白葡萄酒高，所以，在饮用同等量的葡萄酒情况下，红葡萄酒比白葡萄酒效果要好。
2.每天200-300ml
正常成人，每天摄入200-300ml红葡萄酒时，就可以达到软化血管、预防皮肤疾病等的效果了，也能够摄入足够量的白藜芦醇等抗氧化物质来抵抗衰老了。
如果饮用过量，身体会自动让更多酶参与酒精分解，反而会造成身体和皮肤的疲劳，更可能会有害健康，令皮肤变差!
