警惕！ 这六种饮酒习惯让你少活10年！

酒！酒！酒！出门应酬要喝酒，朋友聚会要喝酒，心情郁闷要喝酒，节日庆祝要喝酒......酒在生活中总是无处不在！但酒你喝对了吗？下面这些饮酒坏习惯你有吗？


一、喝的太快

有些人喜欢喝快酒，动不动就劝大家"感情深一口闷，感情浅舔一舔"。其实，喝酒的速度宜慢不宜快。喝酒快则血液中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。如果慢慢喝酒，体内有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。喝酒太快，别人喝的是酒，你喝的是命。喝酒过快，身体各部位难以承受酒精的刺激，不仅仅会导致大脑晕眩，严重的会窒息。
二、喝的太多

人和酒的关系很微妙。外国人做了一项研究：选取了5000名受试者，他们都是白领工作者，平均年龄在45岁，受试者说明了他们的喝酒情况。10年之后，研究人员开始测量他们的记忆力和用于计划、组织和调节行为的思考能力。研究结果表明不喝酒的人比适当饮酒的人更易大脑老化，而过度喝酒的人身体各部分机能明显减退，大脑的老化程度远远超过前边两种人。我们常说酗酒，其实只要你喝酒达到36克，那么，这个名词也适合你。
三、喝的太冰

每到夏季，酷暑难耐，这时冰镇的饮品成为大家的偏爱。一杯冰镇啤酒下肚 ，既释放了身体的凉爽因子，又让味蕾中的酒瘾得到满足。但偏偏你忽视了你的胃。冰镇的啤酒或是红酒，由于太凉，自我感觉是舒服了，但是它会导致消化系统的血管收缩，影响消化，特别是长期大量饮用时，造成腹泻及营养不良。
四、喝前空腹

空腹喝酒有哪些危害：人体在空腹时，因胃里没有食物，酒精便会直接刺激胃壁而引 起胃炎，重者可能导致吐血，时间长了还会引起胃溃疡。如果没有吃食物就喝酒的话，即使是喝得不多也 较有可能患高血压。而男性和女性都有类似的结果，与酒的种类无关。任何一种酒均含酒精（乙醇）。在正常情况下，饮酒后，乙醇在人体内经肝脏代谢变为乙醛，再继续分解成水和二氧化碳。如果 人在空腹饥饿时饮酒，乙醉会很快吸收到血液里，可刺激胰腺 >细 胞分泌出大量胰岛素，使血糖浓度降低。同时，乙醇迅速进入肝 脏，还能抑制肝糖元的分解和异生，促使低血糖的出现。因此，在饮酒前，先吃些油质食物,如肥肉、蹄髌等,或饮用牛奶，慢慢地边吃边饮。这样，利用食物中不易消化的脂肪来保护胃部,并延长酒在胃内停留的时间，酒受到胃酸的干扰，吸收缓慢，不易醉酒。
五、喝前吃太饱

常言道"吃饭只吃七分饱"，这是有道理的。吃得过饱会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去"工作"了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。另外，日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。那么在吃得太饱情况下有大量饮酒，身体的各项机能已经放缓，酒精长期存于人的体内，造成脾胃湿热，最终导致脾胃失调，影响健康。
六、酒后立即洗澡

"我爱洗澡皮肤好好，噢 噢噢噢"！喝完酒后总感觉自己身上一身臭气，怎么洗个澡吧！NO!这个时候不无是谁一定要提醒他，酒后莫要立即洗澡。酒后洗澡，使体内储备的葡萄糖消耗加快，易使血糖下降，体温急剧下降，而酒精又能阻碍肝脏对葡萄糖储存的恢复，易使人休克，所以酒后不要马上洗澡以防不测。还有，酒后立即洗澡容易发生眼疾，甚至会使血压升高。 洗澡造成血液分布重于体表,从而对体内循环有影响,不利于酒精的分解.